你说得对！有些棉衣（这里指填充物是化纤棉的棉服）确实会随着穿着时间变长而感觉越来越不暖和，这通常不是棉本身“失效”了，而是与我们的一些使用习惯密切相关，这些习惯破坏了棉衣保暖的关键——蓬松度。
棉衣保暖的核心原理是：化纤棉内部充满大量细小的纤维，这些纤维相互交错形成无数微小的气室，困住静止的空气。静止的空气是热的不良导体，从而形成隔热层，阻止身体热量散失。保暖效果的好坏直接取决于这些气室的数量和大小，也就是蓬松度。
导致棉衣越穿越不暖和的关键原因（不良使用习惯）：
不当的洗涤方式（最常见的原因）：
- 机洗（尤其是强力搅拌）： 洗衣机的强力搅拌和翻滚会让棉纤维相互缠绕、拉扯、断裂。反复机洗后，纤维会纠结成团、变短、变硬，无法再形成均匀蓬松的结构，气室数量大大减少，空气层变薄，隔热效果骤降。
- 使用强效洗涤剂/漂白剂： 这些化学物质可能损伤化纤棉的材质，使其变脆、失去弹性，同样影响蓬松度。
- 高温烘干/暴晒： 高温是化纤棉的“天敌”。高温烘干或长时间暴晒会使化纤棉软化、融化、收缩、结块。一旦结块，纤维就失去了形成有效气室的能力，保暖性大打折扣。即使没有结块，高温也会加速纤维老化变脆。
压缩存放：
- 长期压缩存放（如塞进狭小的收纳袋、行李箱底部）： 为了节省空间，很多人会把棉衣塞得很紧。长时间的强力压缩会让化纤棉纤维失去弹性，无法在取出后完全恢复蓬松状态。就像被压扁的海绵，即使放开，也很难回到最初的高度和空隙。纤维被压得过于紧密，气室就消失了。
穿着习惯导致的局部压实：
- 长期穿着背包： 背包带子持续压迫肩背部同一位置的棉层，导致该区域棉纤维被长期压实，难以回弹，形成“保暖空洞”。
- 身体活动摩擦： 经常活动的部位（如肘部、腋下）内部的棉层也会因为反复摩擦和挤压而逐渐变得紧实。
- 穿着过紧的内搭： 如果内搭穿得过多或过紧，会把棉衣撑得很饱满甚至紧绷，这实际上也相当于在穿着时持续压缩内部的棉层，影响其蓬松度。
过度穿着与自然老化：
- 穿着频率过高、时间过长： 即使没有错误的洗涤和存放，长期的穿着本身也会带来摩擦、挤压和人体汗气油脂的渗透，这些都会缓慢地导致纤维疲劳、断裂、板结或沾染油污影响性能。
- 填充物老化： 化纤棉本身也有一定的使用寿命，随着时间推移（尤其在不佳的使用条件下），纤维会自然老化变脆，失去弹性，蓬松度下降。
污垢积累：
- 油脂、汗渍、灰尘： 这些污垢会附着在纤维上，增加纤维重量，使它们更容易粘连在一起，降低蓬松度，同时污垢本身也可能降低纤维的隔热性能。
如何避免棉衣越穿越不暖和？
温和洗涤：
- 尽量手洗： 使用中性洗涤剂，在冷水中轻柔按压清洗。避免揉搓、拧绞。
- 机洗要谨慎： 如果必须机洗，务必选择轻柔/羽绒服档位，使用滚筒洗衣机（比波轮温和），并放入洗衣袋。务必使用中性洗涤剂。
- 彻底漂洗： 确保洗涤剂完全漂洗干净，残留洗涤剂也会损伤纤维。
正确干燥：
- 避免高温！ 这是重中之重。绝对不要烘干！ 不要暴晒！
- 自然晾干： 在阴凉通风处平铺晾干或悬挂晾干。晾晒过程中可以时不时轻轻拍打棉衣，帮助内部棉层恢复蓬松。
- 确保彻底干透： 未干透的棉衣容易滋生霉菌，也会影响蓬松度。
合理收纳：
- 拒绝压缩！ 长期存放时，应将棉衣清洗干净、彻底干燥后，宽松地挂起，或者折叠平整放入宽松透气的收纳袋/箱子中。避免使用真空压缩袋（除非是极短期的空间需求，且取出后要尽快恢复蓬松）。
穿着注意：
- 避免长时间在同一个部位（如背包带下）施加过大压力。
- 穿着时避免内搭过于臃肿导致棉衣紧绷。
减少清洗频率：
- 化纤棉服不需要频繁清洗。如有局部污渍，尽量局部清洁。只有当明显脏污或产生异味时才需要整件清洗。
定期恢复蓬松：
- 长时间存放后或感觉不够蓬松时，可以取出挂在浴室（利用洗澡时的水蒸气）或放在通风处，轻轻拍打，帮助纤维恢复蓬松。
适时更换：
- 如果一件棉衣已经穿了多年，并且明显感觉保暖性大幅下降（即使拍打也无法恢复蓬松，内部棉层结块变硬），那么可能是纤维已经严重老化，该考虑更换了。
总结：
棉衣越穿越不暖和，核心问题在于化纤棉填充物的蓬松度因不当使用（尤其是高温洗涤烘干和压缩存放）而遭到了不可逆的破坏。保护棉衣保暖性的关键在于维护其蓬松度。牢记“温和清洗、低温干燥、拒绝压缩”这三大原则，就能有效延长棉衣的保暖寿命。如果对保暖要求极高且需要频繁清洗，考虑选择羽绒服（但也需正确保养）或高品质的耐洗性更好的合成棉服（如Coreloft Continuous, PrimaLoft Gold等）可能是更好的选择。
