《中华人民共和国土地管理法》第六十二条【宅基地一户一宅】
“农村村民一户只能拥有一处宅基地，其宅基地的面积不得超过省、自治区、直辖市规定的标准。人均土地少、不能保障一户拥有一处宅基地的地区，县级人民政府在充分尊重农村村民意愿的基础上，可以采取措施，按照省、自治区、直辖市规定的标准保障农村村民实现户有所居。农村村民建住宅，应当符合乡（镇）土地利用总体规划、村庄规划，不得占用永久基本农田，并尽量使用原有的宅基地和村内空闲地。编制乡（镇）土地利用总体规划、村庄规划应当统筹并合理安排宅基地用地，改善农村村民居住环境和条件。农村村民住宅用地，由乡（镇）人民政府审核批准；其中，涉及占用农用地的，依照本法第四十四条的规定办理审批手续。农村村民出卖、出租、赠与住宅后，再申请宅基地的，不予批准。国家允许进城落户的农村村民依法自愿有偿退出宅基地，鼓励农村集体经济组织及其成员盘活利用闲置宅基地和闲置住宅。国务院农业农村主管部门负责全国农村宅基地改革和管理有关工作。”
《中华人民共和国民法典》第三百六十二条【宅基地使用权内容】
“宅基地使用权人依法对集体所有的土地享有占有和使用的权利，有权依法利用该土地建造住宅及其附属设施。”
《中华人民共和国民法典》第二百九十七条【共有财产】
“不动产或者动产可以由两个以上组织、个人共有。共有包括按份共有和共同共有。”
外嫁女对娘家宅基地和房屋的权利，核心在于其是否仍属于原“户”的成员。具体分析如下：
宅基地使用权：宅基地使用权的核心是保障户内成员的居住需求。如果外嫁女因结婚将户籍迁出娘家，且在新居住地（如夫家）已另行取得宅基地或享受了相应住房保障，则其可能被视为不再是原户成员，对原宅基地的共有使用权可能随之丧失。反之，如果其户籍仍在娘家，或虽迁出但在新居住地未获得相应保障，则其作为原家庭成员，对原宅基地仍可能享有使用权。
房屋所有权：房屋属于财产，其所有权归属通常依据建造出资、继承、赠与等事实确定。
结论：外嫁女对娘家宅基地和房屋的权利，主要取决于其是否仍属于原“户”的成员以及对房屋所有权的具体贡献或继承情况。具体而言：
建议：
收集证据：收集能够证明您对房屋有出资贡献（如建房出资凭证、购买建材单据等）、您的户籍情况（如户口本复印件）、您在新居住地是否获得宅基地或住房保障的证明材料等。 明确诉求：清晰界定您主张的权利是宅基地使用权、房屋所有权份额，还是继承权。 寻求调解：首先尝试与娘家人协商，或请求村委会、乡镇人民政府等基层组织进行调解。 法律途径：若调解无效，可向人民法院提起诉讼，通过司法程序确认您的合法权益。在诉讼中，上述证据材料将是支持您主张的关键。风险提示：实践中，部分地区可能存在“外嫁女不享有娘家权益”的传统观念，这可能与法律规定相冲突。因此，在主张权利时，应着重依据法律规定和客观证据，而非单纯依赖地方习俗。
